Stres Genel olarak ifade etmek gerekirse, stres organizmanın kendisini rahatsız eden durumlarda verdiği tepkiler olarak tanımlanabilir. Normalde, stres kişinin yaşamını sürdürebilmesi için, karşılaştığı değişikliklere vücudunun verdiği doğal bir süreçtir. Ancak yaşanan stresin ne kadarı…
Uykusuzluk Bir araştırmaya göre, toplumun yaklaşık %40'ı hayatının bir döneminde uykusuzluk çekmektedir. Bazı insanların uykuya dalması 3-4 saat sürerken, diğerleri uykuya daldıktan sonra uyanmakta ve tekrar uyuyamamaktadır. Sakinleştiriciler ve uyku…
Panik Atak Kişilerin mevcut korku ve anksiyetelerinin zaman zaman çok aşırı şekilde artması olarak tanımlanabilir. Bu dönemde kişiler kalbinin sıkıştığını ve nefes alamadığını ifade eder. Hatta bazen, kendilerini çıldıracakmış veya ölecekmiş…
Anksiyete Anksiyete Nedir? Anksiyete, kişileri stresli ve tehlike arz eden durumlara karşı uyaran ve tetikte olmasını sağlayan, herkeste var olan normal bir duygu durumudur. Ancak kişinin anksiyete (kaygı) seviyesi yaşam…
Bağırsak Florası Bağırsak Florası Nedir Bağırsak florası (mikrobiyata) ne durumda? Bir parça yemek yeseniz bile karnınız şişiyor ve ağrıyorsa, yaptığınız bütün diyetlere rağmen karnınızın şişliğini ve sertliğini gideremiyor, lifli besinler…
Sağlıklı Beslenme Sağlıklı Beslenme Nedir? Aşırı kilo, günümüzde gerek kendisi ve gerekse yol açtığı komplikasyonlar açısından en önemli sağlık problemlerinin başında gelmektedir. Son yıllarda, bütün dünyada ve özellikle endüstrileşmiş ülkelerdeki…
Polikistik Over Sendromu Polikistik Over Sendromu doğurganlık çağındaki kadınlarda en sık görülen jinekolojik ve endokrinolojik bozukluktur. Androjenlerin (erkeklik hormonu) fazla salınması, adet düzensizlikleri, ovulasyon bozuklukları, erkek tipi kıllanma, akne (sivilce),…
Gebelikte Mide Bulantısı (Hiperemezis) Gebelikte mide bulantısı özellikle sabahları görülen bu durum bazen gebelerin beslenmesini bozacak şiddette olabilir. Bu durumun bebeğin normal gelişimini etkilemediği düşünülmektedir. Ancak bulantı ile birlikte olan…
Erken Menapoz (Prematüre Ovaryan Yetmezlik / POF) Erken menapoz (POF) kısaca kadınların 40 yaşından önce adetlerinin kesilmesi olarak tanımlanabilir. Yapılan laboratuvar testlerinde FSH (follicule stimulating hormone) seviyelerinde yükselme, (30 IU/ml'den fazla) östrojen seviyelerinde…
Ağrılı Adet (Dismenore) Ağrılı adet görme (dismenore), kısaca kadınların adetleri öncesinde, sırasında ve sonrasında ağrı olması olarak tanımlanabilir. Kramp tarzındaki ağrılar esas olarak karnın alt bölgesinde, veya bel bölgesinde, hatta bacaklarda…