Young serene calm healthy Hispanic woman yoga coach meditating in studio doing breathing exercises for mind relaxation and mental balance during group class or retreat training session.
Vipassana Meditasyonu
Vipassana Meditasyonu nedir ? Vipassana kelime anlamıyla içgörü demektir; Budizm'de gerçekliğin doğasının içgörü yöntemiyle sezilmesi anlamına gelir.Vipassana, kökeni Gautama Buddha'ya atfedilen en eski meditasyon tekniklerinden biridir. Kendini gözlem ve içebakış…
Transandantal Meditasyon
Transandantal meditasyon(TM) ilk olarak Maharishi Mahesh Yogi tarafından tanıtılmış bir mantra meditasyonudur.Mantra meditasyonunda kullanılan Mantra genellikle Sanskritçe olan dini hece veya şiirdir. Kullanımı mantra ile ilişkili ve okul ve felsefesine…